jestem już po ładowaniu i wchodze na ckd,samopoczucie super żadnej piłki w brzuchu i nie jestem jak balon,jedynie wczoraj dochodziły jakieś dziwne dźwięki z oklolic brzucha i jelit ,co jadłem już podaje rano płatki owsiane+otręby+glukoza+miodek gryczany+mleko,potem wciągłem kasze gryczaną+ser biały chudy+glukoza +cynamon,potem były nalesniki te [...]
Ja mam doswiadczenie z 3 szejkerami: 1) Zwykly ze sklepu sfd (0,5 l) -> wszystko ok, odpowiednio mieszal odzywki, nie wybuchal jak sie nie odpowietrzylo :D cena/jakosc bdb! 2) Biogenix -> bardzo dobry szejker zarowno wizualnie jak i w prkatyce okazuje sie niezgorszy, zakrecany, wiec rowniez nie zdarzylo mi sie, zeby wybuchl, a nigdy nie [...]
[...] to samo tylko obiema łokciami naraz obu ud 5. Szybki rowerek czyli na zmiane szybko na skośne brzucha robisz prawy łokieć lewa noga i na odwrót 6. Unosisz tak samo tylko górną częśc kręg. z głową i w tym czasie wyprostowane nogi unosisz tak, że z podłogi tworzą prawie kąt prosty z podłogą i opuszczasz heheh i jak już wiesz o co biega ?
[...] MIEDZY STERYDAMI ANABOLICZNYMI A ANDROGENICZNYMI Jednym z większych problemow przy stosowaniu steroidow anabolicznych/androgenicznych jest dylemat który z nich uzyc, albo jaka kombinacje uzyc i dlaczego kombinacje tych sterydow daja lepsze rezultaty niż przy stosowaniu jednej grupy w porównywalnie wysokiej dawce. Problem laczenia AAS z roznych [...]
[...] obie wersje poprawnie technicznie to obie sa uznawane za prawidlowe kopniecie Dollyo,przypuszczam ze rowniez Mawashi. Wykorzystuje sie je w zaleznosci od celu i efektu jaki chcemy osiagnac. Tak jak napisales bardziej okrezne jest silniejsze ale wolniejsze Chyba ze sie nie zrozumielismy pozdro wwwwaldek - kopniecie od dolu w zebra o ktorym [...]
dobrym odżywianiem/przez jakiś czas lepszym niż normalnie/, większą ilością wody i powrotem do brania cell-pumpa wróci ci szybko stracona masa więc nic się nie martw bo za kilka dni wszystko wróci do normy a po następnych już będziesz w jeszcze lepszej formie. czego ci życzę by jak najszybciej się stało faktem!
[...] elementem całej tej układanki. Pożywienie jest najlepszym dla ludzkiego organizmu anabolikiem - bezdyskusyjnie. Diecie powinno poświęcić się najwięcej uwagi gdyż to jaki osiągniemy cel zależy od tego jak będziemy się odżywiać. W każdym przypadku dieta kulturysty powinna być jak najbardziej czysta i co ważne - zbilansowana: - białko [...]
witam. mam straszny problem z nogami. ciagle sie czuje jakbym byl zdretwialy, ciezko mi sie wchodzi po schodach, ciezko biega. ale tylko na poczatku. np jak sie juz troche rozgrzeje to normalnie wszystko dziala. problem mam tez jak siedze i musze wstac i szybko cos zrobic. nie wiecie w czym moze lezec przyczyna tego problemu? czy wizyta u ortopedy [...]
ale co mi sie dzialo w glowie mysle sobie : jeszcze tylko pare razy ... z calej sily ... sruuu AUUUUUUUAAA No i historii z bonczkami tez byla pare najlepsza to jak cwicze bodaj brzuch i wymsknol mi sie pierdziuszek smierdziuszek Poczulem ze mocny byl to szybko poszedlem w inne miejsce a naprzeciwko mnie cwiczyl kumpel i nic nie wiedzial [...]
[...] Prasert. Jia uwiesiwszy się na linach skonał odmawiając poddania walki, w wyniku czego sędzia nie mógł technicznie go wyliczyć. Ówczesna niejasność przepisów stała się niejako "odpowiedzialna" za tą śmierć. W wyniku tego zostały wprowadzone nowe przepisy nakazujące zawodnikom noszenie rękawic (przejętych z boksu) oraz, co dziwne i zabawne - [...]
cały CP jaki w siebie władowałem poszedł w las to nie tak dzialal poki mieles go w sobie :D teraz poziom kreatyny pewno troche spadl mozesz szybko uzupelnic poziom kredki za pomoca jednego dnia ladownia mono :D pozniej wracajac do CP jak jestes zdrowy z reguly ta choroba to 2 dni z zycia pozniej pare dni na dojscie do siebie to bierz i cwicz [...]
[...] niszczenie mięśni, ograniczone do włókien typu I (wolno kurczących się). Włókna te są odpowiedzialne za wytrzymałość mięśni i nie są skłonne rosnąć rak szybko jak włókna typu II (szybko kurczące się). W cytowanej pracy opisano zniszczenia w obrębie mięśni płaszczkowatych szczura (typ I), lecz mięśnie brzuchate łydki [...]
Qazar, bez sensu ta dyskusja ale brniesz w nia jak łoś w bagno Posłuchaj, ostatni raz napiszę o co mi chodzi, ja Cie to nie przekona to trudno, więcej dyskutować nie zamierzam bo szkoda czasu. Nazywać sobie rzeczy można dowolnie - jak ktoś normalnie je 600 g ww dziennie to gdy przejdzie na 300 gram dziennie może sobie twierdzić że jest na [...]
[...] niezwykle bezpieczna. W 1999 r w samych Stanach Zjednoczonych zjedzono dwa i pół miliona kilogramów kreatyny. Ten fakt mówi sam za siebie jeśli chodzi o jej bezpieczeństwo, jak również o jej skuteczność. Nic dziwnego, że tyle teraz mamy ogromnych kulturystów na siłowniach! Pomimo jej fenomenalnej popularności ciągle jeszcze krąży wiele [...]
Zawaliłem sprawdzian, po raz pierwszy od roku dostałem cos ponizej 5 z chemii, jak dla mnie to kompletna porażka, więc za dwa tygodnie miszę poprawę, nie mogę tak tego zostawić. A jutro czeka mnie format dysku - takze nie wiem czy wpadne do kawy, ale postaram się szybko wyrobić
Prace tą pisałem jakiś czas temu do szkoły na przedmiot teoria i metodyka i pomyślałem , że może sie przydać. Uprzedzam, że nie jest tu nic odkrywczego, dodatkowo jest tutaj fragment słów i fragment artykułu Darka Szukały. Jeżeli modowie , tego działu uznają , że nie pasuje niech przesniosą dla zupełnie zielonych. Mam nadzieje, że sie przyda. [...]
Taaaaaa kolejny sezonowiec .. Jak za dużo bawienia sie w dietę to kup największe wiadro gainera i wcinaj między posiłkami.. Przybędzie Ci tłuszczu, przybędzie Ci troche mięśnia no ale cóż trzeba się z tym liczyć, że "szybko" prawie nigdy nie będzie dobrze pozdrawiam
jak miałem salmonellę to się bardzo odwodniłem i miałęm ścisłą (czyt. gównianą) dietę, ale była konieczna. Schudłem ok. 6 kilogramów w parę dni. Jednak szybko odrobiłem, takie to uroki choroby
[...] ale staram się wpadam zazwyczaj codziennie ale po 20 więc jeśli zależy wam szczególnie na moim zdaniu to proszę o cierpliwość, odpowiedź padnie napewno miskarb jak widzę doskonale spełnia rolę mojego powiernika dzięki , sog za pomoc jedynie uzupełnienie niewielkie z mojej strony do tego co miskarb powiedział kiedyś uważano że [...]
Gdy wolno machasz masz miesnie caly czas napiete i sa lepsze efekty... Sprobuj na jednym treningu machac szybko a na innym wolno i zobaczysz, po ktorym bedziesz lepiej czul miesnie:) Ja proponuje pomalu, dokladnie technicznie i nie spieszyc sie:) i nie patrz na to jak robia slawni kulturysci bo to ci nic nie da...